吃维生素真的有利健康吗？一项宣布在《BMJ Open》杂志上的研讨标明：

  在这项研讨中，哈佛医学院的 Manish Paranjpe 教授和搭档们剖析了 2012 年美国国民健康拜访查询中搜集的超越 21,000 人的数据。

  其间近 5,000 人说他们常常服用复合维生素，超 16,000 人说他们没服用。常吃复合维生素的人年纪偏大，往往有较高的家庭收入，也更有很大的或许是女人，以及是「总体上更活跃的人」。

  埃默里大学医院的营养师 Melissa Majumdar 赞同这个定论，「它契合咱们从始至终以来向大众宣传的知识：真实的食物，是获取营养素和矿物质的最佳途径」。

  但也不能彻底说吃维生素补剂等于浪费钱。「特定补剂是有用的。比方说怀孕时吃叶酸，能够防备儿童神经管缺点」，Majumdar 说。

  由于该研讨有自己的限制（比方没有查询频率和品种），在消费的人决议计划层面说明因果关系还为时过早。它表达了研讨者们的一些忧虑：

  假如你还很健康，不如用买保健品的钱，去买真实的食物，或许用到加强锻炼等真实有利的工作中去。

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