备孕二孩，不全是女人的作业，作为的男性，健康问题也不容忽视。专家提示：男性再生育，别忘记去做生育力评价。只要做好生育力评价，培养好“种子”才干更好地应对立刻就要降临的“二孩”。男性该怎么样才干做好“育种”作业呢?

  1、查看包含质量剖析、生殖道感染、优生优育等。除了备孕前需做查看，还有一部分预备生二孩的男性，在备孕前也有必要进行中药调度，中药调度+日子小习气培养优质“种子”。

  2、提早三个月戒烟戒酒 由于从发生发展到有受孕功用的周期为3个月，提早3个月预备能够替换一批更有生命力的。

  3、加强锻炼 以慢跑为佳，听说慢跑能加快盆腔的血液循环，来确保对生殖系统的养分供给，这样才能够供给更高质量的。

  5、弥补男人专用的复合维生素 女人在备孕时及怀孕初期都要口服叶酸，男性也有必要，像维生素C、维生素E、锌、硒等都是发生必要的养分的东西。