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  弥补理由：因为饮食上的习气和饮重结构的原因，咱们很简单缺少维生素。 弥补量：主张你一定要依照医师主张或说明书的剂量服用，假如摄入量过大就会引起负面问题。 警示：市场上出售的复合维生素会跟某些药品抵触，因而当你患病时，主张你暂停服用复合维生素片。在不吃药的

  弥补量：主张你一定要依照医师主张或说明书的剂量服用，假如摄入量过大就会引起负面问题。

  警示：市场上出售的复合维生素会跟某些药品抵触，因而当你患病时，主张你暂停服用复合维生素片。在不吃药的时分再康复服用。比方维生素C碰到铁和铜，就简单氧化。吃饭时很多的维生素C中的抗坏血酸会损坏食物中的维生素B12和胡萝卜素的功用。