许多人弥补维生素B并不提早查看本身状况，盲目购买维生素B做弥补，但是维生素B品种十分之多，购买的维生素B或许并非本身所需的类型，因此在挑选维生素B之前，应先查清本身所需求的维生素B类型，然后再进行弥补。

  专家表明，针对市面上的复合维生素B保健品，并不主张购买，国外一份30多万人的行列研讨之后发现：维生素B12一向处在高水平的人，更简单引发肿瘤。所以应在医师的监测和辅导下来运用保健品药物。