维生素A是杂乱机体必需的一种营养素，它以不同方法简直影响机体的全部组织细胞，关于女人的皮肤保养和机体抗衰有着重要的效果。

  维生素A有保护皮肤细胞功用、抗角质化的效果，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱成效。缺少维生素A，会使上皮细胞的功用减退，导致皮肤弹性下降，枯燥，粗糙，失去光泽。

  除此之外，维生素A可以改善肌肤的锁水功用，并加强肌肤的抗氧化功用，因而可以坚持肌肤水分，润泽肌肤，康复肌肤水润弹性的一起，推迟肌肤变老。

  因而，多吃含有十分多的维生素A的食物，是处理肌肤枯燥粗糙问题的一个健康而有用的途径。下面就来看看，咱们身边那些含有十分多的维生素A的食物。

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