维生素B12是人体中很重要的一种维生素，它具有促进红细胞的发育、预防贫血的作用，可见对身体的重要，若体内缺少了维生素B12，身体也有可能会出现明显的变化，希望你能注意。

  皮肤变得苍白：若是身体中的维生素B12大量的缺失，就容易导致身体中的红细胞减少，这时就是身体气血不足，这个时候，皮肤血液流通减少，身体皮肤就会变得苍白。

  舌头有刺痛感：若是舌头经常出现了刺痛感，也需要提高警惕，因为若体内缺乏维生素B12时，就会影响到舌头的结构，这时舌头就会出现非常明显的刺痛感发生。

  经常出现口腔溃疡的情况：体内若却缺乏了维生素B12，就轻易造成人经常出现上火的情况，即使是采用各种降火药，也无法改善这样的一种情况，若有这种情况，希望你能及时的补充。

  可见，若是体内出现了维生素B12，对身体的影响是非常大的，希望你可提升警惕，很可能是身体提醒你要补充这种维生素，这样才可以保护身体的健康。